Tuesday, December 11, 2018
Home > Kesehatan > 3 Cara Ampuh Membersihkan Usus Besar

3 Cara Ampuh Membersihkan Usus Besar

Tahukah anda apa saja sebenarnya penyebab usus kita kotor? Ternyata ada beberapa faktor yang menyebabkan usus kita kotor, salah satunya adalah usus besar. Diantaranya adalah sisa-sisa makanan yang masuk dalam usus akan menyisakan kotoran yang bisa menempel di dinding-dinding usus kita. Nah, jika sisa kotoran makanan tersebut sudah banyak yang menempel di dinding-dinding usus, maka anda akan banyak mengalami gangguan perut atau gangguan perncernaan lainnya seperti sembelit dan gangguan metabolisme.

Jika kita sudah mengetahui apa akibat yang ditimbulkan dari usus besar yang kotor, maka kini anda harus mencari solusi untuk menyembuhkannya. Dibawah ini akan ada beberapa cara membersihkan usus besar dari kotoran yang terus menempel.

  1. Banyak mengkonsumsi air putih
    Air putih memang terbukti sangat membantu untuk membersihkan saluran pencernaan kita, terutama pada usu. Konsumsi minimal 8 gelas perhari air putih.
  2. Menghindari makanan yang mengandung pengawet
    Makanan yang mengandung pengawet akan mematikan bakteri baik yang ada di usus kita, yang berfungsi sebagai penghilang racun. Maka hindarilah mengkonsumsi makanan berpengawet.
  3. Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat
    Makanan yang tinggi akan serat sangat bagus untuk pencernaan kita, contohnya adalah sayuran, buah apel, dan alpukat.

Itu adalah beberapa cara membersihkan usus besar kita. Jadi mulai sekarang, biasakanlah makan makanan yang sehat dan kaya akan serat. Mari mulai peduli dengan kesehatan anda masing-masing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *