许多患有骨关节病的中老年病人因关节疼痛拒绝锻炼。但是昨天参加“世界关节炎日”义诊的专家却告知，中度锻炼并不增加患骨关节炎的危险性，甚至患有早期骨性关节炎的病人能通过正规的锻炼受益。

     骨科教授认为，大多数骨关节炎可因关节损伤、感染或关节本身疾病所引起。其中因关节损伤病因仅占一部分。但在开始锻炼计划前，正确地估计自身关节的承受力非常必要。而病人应该选择使关节负荷最小，能维持关节活动，又能增加肌肉力量的锻炼项目，如游泳等水中锻炼。

     专家指出，病人通过医生精心设计的锻炼项目能维持或增加受累关节的活动度，增强全身肌力。下肢骨性关节炎的病人应避免过长时间的跪位和站位，积极的休息能缓解疼痛，但长时间卧床和关节不动同样可导致关节僵硬及肘关节的进一步损害。必须鼓励病人进行适当形式的活动，仅仅需避免使症状加重的活动（包括能增加受累关节压力的活动），即可缓解症状。