奔波于社会、家庭和事业之间，正值壮年的中年人很容易透支了健康。他们中很多人似乎没有生病，但总觉得无精打采、腰酸背痛；虽然没有住院治疗，但职业病、“三高”已经频频敲响健康的警钟……究竟是什么原因使中年人出现“早衰”现象？记者就此采访了一些医生和专家。

    原因一：应酬太多病从口入
    家住市区下吕浦的黄先生是某企业老板，虽然生意不大，但应酬不少。“今天是客户，明天是朋友，后天是生意伙伴，几乎每天都有饭局，有时候一个晚上还要赶两个场。”黄先生对此有些无奈，“我也觉得吃饭很累，但做生意要靠朋友，谁都不好拒绝啊。”
    像黄先生这样天天为应酬奔波的中年人并不少，他们天天出入酒店，应付各种商务餐、人情餐。酒桌上丰盛的菜肴，大多是文鱼、鲈鱼、醉虾、海鲜、蛇、蟹等高档美食，虽然味道鲜美，但因为高糖高脂高蛋白，每天积累就增加了健康负担。
    “比如说，过去一日三餐吃米饭，现在天天大鱼大肉而不吃饭，身体的代谢系统就会不适应，从而诱发许多慢性病，许多人高血脂就可能和营养过剩有关。”附一医的潘医生说，还有些温州人喜欢吃生猛海鲜，因为烹饪不够充分，经常会病从口入；此外，饮食中如果维生素、粗纤维的食物偏少，也容易导致糖尿病、心血管等慢性病。

    原因二：起居无常缺乏运动夜里熬夜，早上赖床，早饭不吃，夜宵丰盛，许多中年人对自己的生活过于随意，饮食起居没有规律，从而给疾病“培养了土壤”。
    李先生喜欢晚上看碟片，经常看到凌晨一两点。“我们很多朋友都是这么晚睡的，已经习惯了。”李先生以前一直对此不以为然，但前段时间看足球赛熬夜后精神状态就一直不好，“到底和年轻时候不一样了，那时候熬两个通宵睡一觉就补回来了。”李先生感觉到自己的体质下降了，但事实上，很多中年人都还觉得自己身体不错，经常抽烟、喝酒、熬夜、不吃早饭，紊乱的生物钟使中年人的健康状况在不知不觉中走下坡路。
    此外，行以代步的汽车，上下通达的电梯，使人们省略了原本每天进行的骑车、走路运动。一项调查显示，６０％的中年人根本不参加任何体育活动。因为缺乏锻炼意识，许多中年人积劳成疾，患上了脊椎盘突出等职业病。

    原因三：工作忙碌压力太大现代社会竞争激烈，许多中年人也因此时刻背负着很重的压力，影响了健康状况。
    他们中有的是单位里的业务骨干，承担繁重的工作，有的要面临学多媒体、各种职称考试等多重压力，有的则要担心随时可能下岗。除了工作，中年人更是家庭的中心，既要培养子女又要赡养老人。在生活和工作双重压力之下，身心疲惫的中年人却往往采取不健康的减压方式，如抽烟、酗酒、彻夜泡吧等。因为“太忙”，他们也极少请假看病，总觉得自己很健康，对自己身上“三高”等显而易见的危险因素视而不见。
    “人和汽车一样，如果不注意保养，很容易老化。”据有关医学专家称，目前心脑血管疾病患者正在年轻化，中青年人猝死的现象也越来越多，其中多半是企业的老板、男性，主要是因为这类人群的工作压力大，饮食起居没有规律。