全市卫生服务调查显示患病诱因生活方式占6成 
　　

　　新报讯【记者徐杨】本市第三次卫生服务调查结果已汇总完毕，调查显示，目前本市慢性病患病率前 10位疾病依次为高血压病等。与 1993年和 1998年相比，前 10位疾病中新出现了其他运动系统疾病、椎间盘疾病。结果表明，高血压仍是本市最重要的影响健康的问题之一，而糖尿病、椎间盘疾病等与人们生活方式、职业密切相关的疾病也已成为需要重点关注的健康问题。

　　另一方面，由于人民群众生活方式的急剧改变，吸烟、超量饮酒、高糖高脂高胆固醇饮食、减少运动、食物过细、精神紧张、不健康夜生活等不良生活方式所带来的疾病也日益严重。医学研究发现，在慢性病的诱因中，遗传因素只占 15％，社会因素占 10％，气候因素占 7％，医疗条件占 8％，而个人的生活方式占 60％。

　　另外，工作忙碌使得现代人身体锻炼越来越少，体质减弱。年轻人由于精神高度紧张或过度焦虑，会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗，而精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病等慢性病的诱因。

　　如何预防十大慢性病

　　高血压应尽量少吃含盐量高的食物如腌制品、动物内脏、蛤贝类、菠菜等。补钾可多吃含钾多的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇干等。

　　缺血性心脏病现代医学研究证实，在冠心病形成众多因素中，高血压、高脂血症、吸烟、肥胖是主要致病因素，但这些都可以改变纠正。

　　糖尿病预防措施就是至少要做到“四点”，即“多学点，少吃点，勤动点，放松点”。

　　脑血管病专家指出，饮食失衡、营养过剩、缺乏体育锻炼是患病原因。

　　运动系统疾病运动系统疾病包括风湿性关节炎以及各种原因引起的慢性腰腿疼、颈椎病、肩周炎、肌肉扭伤、劳损等。其实不只是运动时会造成运动系统疾病，日常生活中不当的身体突然动作也可能会引起扭伤。

　　其他类型心脏病主要指除冠心病以外的心脏病。预防措施主要是注意饮食，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等；多运动，每天适度运动 20分钟，可使患心脏病的几率减少 30%。

　　椎间盘疾病本病多发于 25～50岁的人群，职业方面，椎间盘疾病在劳动强度较大的产业较多见，此外长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。

　　类风湿性关节炎防范风寒、潮湿是预防的首要措施，要避免受凉、受冻、受潮、精神紧张、过劳、失眠及性生活过度，还应避免玩水和用冷水洗衣、游泳等。

　　慢性胃肠炎慢性胃肠炎是因为不良饮食习惯———不按时进餐、饱一顿、饿一顿、偏食，以及长时间伏案工作、运动太少而导致胃肠蠕动紊乱或缓慢，所以，预防慢性胃肠炎主要还是要靠养成良好的饮食习惯。

　　慢性阻塞性肺病慢性阻塞性肺病主要指慢性支气管炎和肺气肿两种疾病，其中慢性支气管炎是 40岁以上男性人群中最常见的疾病之一。慢性阻塞性肺病 80％～90％因吸烟所致，初次吸烟年龄、吸烟数量及目前吸烟状况是重要的决定因素。