随着寒冬天气越来越冷，类风湿性关节炎复发的中老年人显著增多。专家认为，类风湿性关节炎为中老年人的一种常见病，在我国患病人数约440万。此病是以关节病变为主的全身性慢性疾病，每当气候寒冷或剧变，发病率会显著增高。这部分患者除临床治疗外，还可在家中采取一些简单易行的自然疗法，也能取得良好的疗效。
　 　
     砂疗

　 　将10公斤细砂，用铁锅炒热至50－60℃，然后装入布袋或木箱内，局部敷或埋关节40－60分钟（如温度下降，可反复加热）。

　 　蒸疗

　 　用中药透骨草、防风、川芎、木瓜、艾叶、丝瓜络各60克，放入锅内煎煮20分钟，待放置到水温45℃时，熏蒸患处，每次15－30分钟，每日1次。

　 　蜡疗

　 　将石蜡加温至54－60℃，敷裹于患部关节。每次20－60分钟，每日1次，12－24次作为一个疗程，两个疗程可间隔3－7日。　 　药浴将艾叶、防风、竹茹、秦艽、乳香各10克，木瓜、穿山甲、透骨草各15克，煎煮成400毫升汁液，兑入浴盆中，将水温调至38－40℃，全身浸泡15－20分钟，每日1次。15天为一个疗程，休息1－2周后，可再进行第二个疗程。

　 　药酒

　 　用当归、川芎、续断、五加皮、川牛膝、天麻、红花、木瓜各50克，共研细末，装入布袋，浸入高粱酒10公斤中，浸泡7日，滤去渣，澄清后加冰糖1公斤，随量饮用。此酒有散寒除风、祛湿通络、化瘀止痛之功效。　 　盐水浴

　 　在浴液中加入1－5％的食盐，加温至38－40℃，浸浴15－20分钟。每日或隔日1次。

　 　拔罐疗法

　 　患者取俯卧位，以大小适中的火罐，选背部穴位，用走罐法往返移动，至局部充血潮红为度，然后再根据主要证候，选取局部穴位，进行拔罐，疗效颇佳。

　 　茶疗

　 　用绿茶2克，羌活5克，炙甘草10克，沸水浸泡饮用。具有

     祛寒止痛，疏通经络，行气活血之功效。