一项对近400位调查者健康普查结果惊人——

三成以上中青年妇女骨质疏松

4月26日、27日，深圳市一德堂在深圳商报社举行骨密度健康普查。检查结果显示，平均年龄只有35岁左右的近400位被检查者中，有骨质疏松显性问题的高达35％以上，其中近七成为年轻女性；而即使显示骨密度正常的人群中，也有17％的人骨量储备明显不足。有着30多年临床经验的一德堂骨科专家副主任医师孙国勤解释道，30岁左右正是骨量峰值的年龄，但很多被检查者的骨量峰值也不过是在骨质减少、疏松的临界点上，而人一过30岁，骨量就会走下坡路，那么这群人就成了骨质疏松的潜在人群。

现代生活方式引发骨质疏松

孙国勤介绍，骨质疏松的最大危害是极易骨折。除此之外，骨质疏松还可能使女性身材高瘦，体重过轻。由于不爱吃奶制品，不接受日晒，运动量少，如果再加上大量吸烟、喝酒、饮浓茶和咖啡等，还会引发内分泌系统疾病，甚至引起女性过早绝经。

孙国勤指出，造成白领女性过早出现骨密度降低等骨质疏松的现象，除了目前非常流行的减肥之外，还与时下不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒、坐在办公室中极少运动有关系。

孙国勤说，现代都市人上下班以车代步，上下楼有电梯，以电话联络代替登门造访，最终可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患骨质疏松。还有，拒绝日晒也是因素之一。国外研究发现，在日照不足的国家，骨科病的发病率较高。

健骨不能一“钙”而论

本次调查还显示，这100多位骨量缺少的人中，至少有60％在服用各种各样的钙制剂而效果并不明显。对此，专家的结论是，目前尚无安全又有效的方式可使已疏松的骨骼回复原有的品质，因此，预防才是关键。要做到科学防治骨质疏松症，运动比单纯补钙更重要。因为临床研究表明，单纯补钙既不能明显增加骨密度，也不能改善骨质量。经常运动的人因骨头得到硬力的刺激，常常可获得较好的骨质量。因此，专家们建议，那些整天坐办公室的人，每天要坚持多走一段路、多爬一次楼梯、多晒晒太阳，就可以预防骨质疏松。除了运动外，合理的饮食也非常重要。多喝骨头汤、多吃些海产品和豆制品，都对骨骼有好处。至于选择保健品，则应放弃单纯补钙的产品，而选择以钙质、骨胶原、骨蛋白、骨矿物质、维生素等全骨营养的保健品。（张莹）

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十种女性易患骨质疏松

1.身材原因：身材瘦小，体重过轻，物质代谢往往呈负平衡，机体钙质入不敷出。

2.低钙饮食：偏食素食，不合理的减肥节食，易导致机体缺钙。

3.吸烟饮酒：此类不良生活习惯，必然妨碍包括钙质在内的营养素的摄入和吸收。

4.怕晒太阳：不爱运动，不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。

5.遗传倾向：母亲、外婆等直系长辈患骨质疏松者。

6.代谢紊乱：如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制，继发骨质疏松。

7.过早绝经：多见于双侧卵巢因病切除，而又未采取替代疗法者。

8.更年期：更年期后，体内雌激素锐减，影响钙质在骨骼中的沉积矿化。

9.多胎生育：生育年龄多延续到中年，如果钙质代谢供不应求，易导致骨量减轻。

10.长期服药：滥用肾上腺皮质激素，风湿、类风湿患者，未经医生处方，随意服用强的松、氟美松，致使尿钙增多，骨钙减少。