所谓热射病是指，因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。患者出现高热、无汗、口干、昏迷、血压升高，甚至呼吸衰竭等现象，是中暑最严重的一种类型。在高温下户外长时间工作的人群，可采用一些简易方法轻松避暑。

    在室内保持自然通风，外出带上淡绿茶水或淡盐水。2.外出坐车时，冰袋冷敷降温。3.回家多用温水洗澡，如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，蒸发吸热。4.凉水冲手腕，每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以降低血液温度。5.喝西瓜皮粥。夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑，提高免疫力。