136*****124:我患有类风湿性关节炎，已经3年了，不知为何，今年夏天总疼，请问类风湿性关节炎夏天该注意啥？

　　河南省郑州市第三人民医院肾内科主任医师吴宪鸣：您可能是贪凉空调吹多了，类风湿性关节炎大约有90％的患者对气候的变化很敏感。气温下降、湿度增高均可使关节局部的肿胀和疼痛加重。

　　您在夏季应避免寒冷、潮湿等诱发本病的因素，尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住，避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。同时注意适当活动，在静养中，即使关节疼痛，每天至少要活动全身关节2～3次。因为适度活动、按摩可以改善血液循环，预防关节骨质疏松与强直、挛缩和肌肉萎缩。比如可以手捏核桃或弹力健身圈，锻炼手指关节功能；两手握转环旋转，锻炼腕关节功能等。活动量应由小到大、活动时间由短到长、活动次数由少到多，循序渐进。每次运动前进行温热疗法效果更佳，用热水袋敷、热水泡等方法，20～30分钟／次，每天一次。

　　还应学会识别急性发作前的症状，如数日或数月出现乏力、全身酸痛及手足发冷等，要及时复诊。来源：

　　作者：健康时报特约记者陈锦屏　刘战伟